虽然上次说
梅雨季过后
属于夏天的高温就真正的到来了
可是！
这周大家还是要带好雨伞
因为天气居然杀了个猝不及防的回马枪!
从天气预报看这周基本就是在小雨、阵雨、雷阵雨之间徘徊了
从长远来看！
也是雨雨雨雨雨了····大家要注意带好雨具哦！
当然要是不用出门就当我什么都没有说啦
雨天里不想出门当然是吃吃东西看看视频打打游戏最好不过啦
但对于吃点什么就有讲究啦↓↓↓
在下雨天，吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适，还可以借此机会，补一补没有摄取到的营养素。但是补充营养素也不能过量，可以适当的在下雨天多吃些肉类，但是也要注意别放太多香辛料，避免上火。
比如吃一些牛肉丸，炖鸡肉
在下雨天的时候可以多吃一些面条之类的食物，
因为人们在下雨的时候容易感觉身体乏力，
同时人体的胃部消化功能也会减退，
在下雨天的时候应该多吃一些容易消化的食物，
可以起到保护肠胃的作用，
例如吃一些牛肉面、西红柿鸡蛋面等面条类食物。
在下雨天的时候还可以多喝一些粥，
粥中的营养价值是很丰富的，
下雨天的时候喝一些粥不仅能滋补我们的身体还可以起到暖胃的功效，
可以多喝一些八宝粥、小米粥具有非常好的滋补作用。
责编：莹草
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