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11月9日，“医院创伤脊柱沙龙活动”在我院顺利召开。此次医院苏再发医院刘国忠教授参会。会议以多种交流方式开展了一系列脊柱范畴学术交流活动，探讨与推进标准化手术及治疗原则，讨论疑难病例，交流最新的学术理念。我院骨科主任陈为众主持会议，对参会专家、会议主旨及意义进行了精彩介绍。

陈为众主任发表了热情洋溢的大会致辞，他表示：医务人员在临床工作的同时，应抓住这样的机会，多学习，勤思考，努力提升自己的专业素养及技术水平，为广大患者提供更优质的服务，医院的发展。

会上，苏再发教授针对脊椎疾病手法治疗思路与技巧进行了专题讲座。语言诙谐幽默，对其专业领域有很深的造诣。

刘忠国教授针对髌上手术入路治疗胫骨骨折方法及技术要点进行了讲座，并在汇报结束后为我院的多例疑难病例进行解答。

陈庆辉主任带来了HXM脊柱创伤系统在腰椎骨折中的应用。

此次沙龙还对多例疑难病例进行了现场讨论。在病情分析、治疗方案及预后等方面进行了详细、全面的探讨，为今后的临床工作带来诸多建设性思路及指导。

最后，陈为众主任对本次沙龙进行了总结，此次沙龙活动为骨科同仁们提供了学习和交流的平台，将推进本院脊柱外科的进一步发展。医院骨科今后会向更细致、更专业、更全面发展！

脊柱健康小知识

脊椎疾患成为现代人健康的绊脚石。调查显示，颈、腰部疼痛等脊椎疾病是仅次于感冒的常见病。“卧、坐、立、行”是人们每日必备的活动，那么应该注意哪些容易忽视的问题呢？

“卧”：卧床休息是生活中最常做的事情，也是影响脊柱的重要因素。枕头高度一般不超过12cm，否则会加重颈部曲度变直甚至反张，引起颈部肌肉的疲劳；不要趴着睡觉，因为趴着睡觉颈椎是旋转状态的躯干也随之出现扭转，脊柱当然也是旋转侧弯的状态，长时间保持这种状态对脊柱健康肯定是不利的；床板硬度要以仰卧位时将手掌伸入腰下能够勉强进入为适度。

“坐”：坐姿以“顶坐”最佳，即腰部要始终处于被椅背下端顶住，保持前凸的曲度。如果椅子背凸起的程度不够，应用靠垫顶住腰部。连续坐位的时间不要太长，一般1-2小时。　

　“立”：不要松弛站立，松弛立姿时肌肉做功较少，主要依赖脊柱周围韧带的自然张力维系平衡；松弛站立时脊柱不仅会出现生理曲度明显改变，还会出现不断左右变换的骨盆倾斜和脊柱侧弯。

“行”：疾走是最佳的脊柱基本功能维系方法。疾走时，需要脊柱自然维系生理曲度，椎旁肌肉处于紧张的工作状态，但负荷并不大。所以，疾走非常有益于脊柱健康和全身健康。慢跑也是一种不错的脊柱运动方式，但不适合脊椎病康复期患者，因为对脊柱产生较大冲击。对于健康青年人或中年人来讲，可以进行坚持每日跑步训练的（注意穿戴弹性好的运动鞋）。

图：陈联英

文：杨秀敏

编辑：杨秀敏

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