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我们是营养健康的搬运工
Part01.健康养生
养生小常识
肩周炎用大盐粒热敷
肩周炎较顽固，教你一个简单管用的方法：用大盐粒子一斤，炒热，装布口袋里捆结实，不要让盐粒子掉出，放在肩部来回熨烫，感觉很舒服为宜，每天晚上一次，1~2周即可，可以有效缓解肩膀疼痛。
落枕一招搞定
只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。
十秒钟停止打嗝
不停打嗝怎么办？可以用按摩法治打嗝。两手拇指同时按两个鱼腰穴，眉毛中点处，由下向上按压，用力由轻到重，有酸胀感。按摩时，要用力憋气，再用力呼出，反复二三次，即可停止打嗝。
清除口腔病菌
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
便秘轻松解决
用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，次日早上，便秘即可缓解。收效之速，胜过医药，还无副作用。
Part02.国内资讯
人1月31日起
中方不再承认
BON护照作为
旅行证件和身份证明
在29日举行的外交部例行记者会上，有记者提问称，英国政府宣布自1月31日起，调整后的英国国民（海外）(BNO)护照及签证政策正式生效，请问中方对此有何评论？
对此，发言人赵立坚在回应中称，英方罔顾香港已经回归中国24年的事实，不顾中方严正立场，公然违背承诺，执意炮制出台所谓“量身定制”的具有英国国民（海外）（BNO）身份的香港居民和入籍政策，并一再扩大适用范围，试图把大批港人变成二等英国“公民”，已经彻底改变了原来中英谅解的BNO性质。
英国现在所谓的BNO已经不再是原来的BNO，此举严重侵犯中国主权，粗暴干涉香港事务和中国内政，严重违反国际法和国际关系基本准则。中方对此强烈愤慨，坚决反对。
“自1月31日起，中方不再承认所谓的BNO护照作为旅行证件和身份证明，并保留采取进一步措施的权利。”赵立坚称。
Part03.国际资讯
拜登叫停多项对外
军售案不包括台湾
拜登政府27日宣布暂时停止多项特朗普政府时期签署的对外军售案，据台湾《联合报》报道，台外事部门发言人欧江安28日宣称，台湾并不在名单之中，不会受到影响，目前也没有收到会有任何改变的通知。台防务部门发言人史顺文称，目前所有美对台军售案均按相关军售程序进行。
台媒援引多家美国媒体报道称，美国务院日前证实，拜登政府已暂停多项特朗普政府批准的军售案及美国军武交付，如卖给阿联酋的50架Ｆ35战机、18架ＭＱ9无人机等军售案可能受到严密审查。欧江安28日在记者会上回答媒体提问时宣称，台湾不在名单之中，因此不受到影响。
针对美对台军售案，国防部发言人任国强曾回应表示，此举严重违反一个中国原则和中美三个联合公报，严重干涉中国内政，严重损害中国主权和安全利益，严重破坏中美两国两军关系和台海和平稳定，中方对此坚决反对，并已向美方提出严正交涉。
台湾问题事关中国主权和领土完整，攸关中方的核心利益，绝不容任何外来干涉。中方强烈敦促美方立即取消对台军售计划，停止美台军事联系和售台武器，慎重处理涉台问题，以免给中美两国两军关系和台海和平稳定造成严重后果。中国人民解放军有坚定的意志、充分的信心和足够的能力，挫败任何形式的外部势力干涉和“台独”分裂图谋，将采取一切必要措施坚决捍卫国家主权和领土完整，持续推进国家统一进程。
Part04.本地资讯
泉州夜晨气温仍较低
沿海风里7到8级
气温起伏大如同过山车
提醒市民及时增减衣物，谨防着凉感冒
虽然泉州昨天还以晴好天气为主，但在冷空气的影响下，市区午后的最高温度降到16℃左右。气温低，再加上风大，风寒效应下，体感的气温会比实际气温低，要及时添加衣服，做好保暖工作。山区部分乡镇最低气温低于4℃，沿海出现了8级到9级东北大风。
樱花盛开
预计这个周末泉州市以多云到晴天气为主，今明两天白天夜晨气温仍然较低，山区最低气温在4℃以下，市区最低气温在7℃～9℃之间，沿海仍有7级到8级大风，2月1日开始，冷空气影响减弱，气温重新回升。近期气温起伏大，提醒市民朋友们一定要根据气温变化及时增减衣物，谨防着凉感冒。与此同时，长期缺少雨水的滋润，空气格外干燥，大家一定要及时补水，并注意用火安全。
马上就要迎来2月了，泉州市气象台分析，2月上旬泉州常年旬平均降水量18.5毫米～23毫米；旬平均气温德化10.0℃，其他地区11.4℃～12.9℃。今起十天泉州市仍以多云天气为主，降水偏少，气温偏高。
预计2月2日起受冷空气影响，泉州市气温将有所下降，过程最低气温将出现在2月3日早晨，其中德化中北部可达2℃～4℃，德化南部、永春和安溪西部、南安和洛江西北部3℃～7℃，其余地区6℃～10℃。2日～3日夜晨山区大部分乡镇有霜或霜冻。1月30日、2月2日～3日沿海将出现8级～9级东北大风。
泉州市区天气预报
30日，晴，气温8℃～19℃
31日，晴转多云，气温11℃～21℃
2月1日，晴转多云，气温11℃～23℃
2日，多云转晴，气温12℃～18℃
3日，晴，气温9℃～19℃
Part05.开心一刻
放松心情
开心一下
互联网上充满“鼓舞人心”的各类鸡汤，有关于爱情，有关于工作。然而许多人阅遍天下鸡汤，依然过不好这一生。
这时候，毒鸡汤反而显得更有价值！
下面就一起来欣赏7句毒鸡汤：
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